Essa é uma pergunta que muitas pessoas fizeram para gente nos últimos dias. Por isso, resolvemos mostrar as 09 Dicas Bem Simples de como fazer com que você mantenha seu foco e elimine qualquer tipo de distração.
Assim, conseguirá aumentar sua produtividade e alcançar todas as metas planejadas, pode acreditar!
Existem diversas maneiras de manter o foco e eliminar suas distrações. Porém, vamos mostrar aqui 09 Dicas Bem Práticas que você pode começar a trabalha-las agora mesmo.
Então vamos lá!
Você verá nesse Post
1. CRIE UM BOM AMBIENTE
Ter um bom ambiente para conseguir estudar ou trabalhar é fundamental. Por isso, organize seu local e o mantenha limpo sempre.
E isso vale para organização da sua mesa/sala, iluminação adequada, espaço adequado para se movimentar, sem muitos ruídos, inclusive a organização dos seus arquivos, sejam eles físicos ou digitais.
Enfim, ter um ambiente organizado fará com que você tenha menos distrações. E ainda, se sentirá confortável em realizar suas tarefas.
2. ORGANIZE E LISTE AS TAREFAS
Saber o que precisa fazer antecipadamente te ajudará muito criar o foco no que precisa ser feito.
Neste caso, crie uma lista de tarefa de tudo o que precisa ser feito. Seja diariamente, semanalmente, mensalmente, enfim.
Listar todas as atividades que precisam ser executadas vai te ajudar a entender o tamanho do trabalho que você terá como um todo.
E assim, se preparar adequadamente para conseguir realizar o que precisa ser feito.
3. CRIE PRIORIDADES
Definida a lista das tarefas que precisam ser feitas, agora é hora de colocar em ordem de prioridade.
Assim, será possível trabalhar as tarefas que são mais importantes e focar nelas. Ou seja, focar onde realmente importa e que trará grandes resultados.
Desse modo, as tarefas menos importantes podem ser feitas em outros momentos.
4. PLANEJE SEUS HORÁRIOS
Determinar o tempo da execução de cada tarefa te ajudará a manter o ritmo esperado para conseguir realizar o que foi planejado.
Dessa maneira, você terá em mente o tempo necessário para que cada atividade seja realizada. Como resultado, organizará bem seu dia, semana e mês, por exemplo.
No entanto, lembre-se de ser coerente na hora determinar quanto tempo que cada tarefa precisa. Não tente colocar um tempo muito reduzido. Caso contrário, você não conseguirá realizar as tarefas planejadas. E isso pode gerar frustrações e até stress, combinado?
5. FAÇA UMA COISA POR VEZ
Tentar realizar várias tarefas ao mesmo tempo dificilmente dá certo. Porque fazendo isso, você acaba dividindo sua atenção e foco em várias atividades. Logo, não conseguirá focar do jeito certo em nenhuma delas.
Considerando isso, tenha coerência e sinceridade. Faça uma coisa por vez. Realizando as dicas que falamos até aqui, você terá tempo para realizar cada atividade da maneira adequada e ideal.
Um ponto muito importante que com certeza é um dos principais responsáveis por nos tirar do foco são as pequenas distrações do nosso dia-a-dia.
Como por exemplo: redes sociais, televisão, celular, mensagens, conversas paralelas, enfim. Tente entender esses pequenos hábitos que nos distraem e que nem percebemos que atrapalham o nosso foco.
Pode acreditar: entender e enxergar esses detalhes, fará com que você elimine essas distrações e aumente ainda mais seu foco.
7. FAÇA PAUSAS
Outra dica bem efetiva é programar pausas na sua programação. Ou seja, faça um intervalo entre suas atividades.
Dessa maneira, você conseguirá respirar, ter um tempo para relaxar e recarregar suas energias. Tanto físicas quanto emocionais também.
E assim, voltar ainda mais preparado(a) para realizar as demais tarefas planejadas.
8. DIGA “NÃO” ÀS VEZES
Querer ajudar os outros é algo de muito valor. No entanto, aceitar tudo o que te pedem, e no prazo deles, pode te atrapalhar bastante.
Porque você terá mais tarefas a serem feitas. E, consequentemente, haverá um acúmulo de atividades a serem realizadas, o que pode afetar seus resultados.
Logo, aprenda a dizer “não” nos momentos que achar que for preciso. E não saia aceitando qualquer coisa que te pedem.
Filtre os pedidos e ajudas e selecione aqueles que você consiga realizar dentro da sua realidade e prioridades.
Contudo, isso vale também para possíveis tarefas que possam aparecer de você mesmo(a). Diga não aquelas obrigações que não são tão interessantes ou importantes. Em outras palavras, aqueles afazeres que não trarão grandes resultados quando realizados.
Desse modo, fazendo isso, você conseguirá manter sua mente mais tranquila e focada onde realmente importa.
9. DURMA BEM
E uma dica bem simples, mas muito importante é dormir bem. Isso parece óbvio, mas muitas pessoas acabam não dormindo bem por muitos motivos.
E um deles é estar com a cabeça cheio de coisas, até aflita por ter tantas tarefas a serem feitas nos próximos dias. Inclusive as que não foram feitas dentro do prazo planejado.
Em suma, a falta de sono afeta negativamente a memória de curto prazo e a capacidade de prestar atenção.
Além disso, dormir mal afeta a velocidade de raciocínio e precisão, fatores essenciais para manter o foco.
Portanto, dormir bem sempre fará com que você tenha energia e concentração. Desse modo, eliminar as distrações do jeito certo e manter o foco sempre que preciso.
E PRA FECHAR ESSE POST SOBRE COMO MANTER O FOCO…
Viu como essas dicas são simples de serem realizadas e que você pode começar a praticá-las agora mesmo?
Com certeza, elas te ajudarão muito a manter seu foco sempre, eliminado as distrações que possam te tirar do caminho certo. Pode acreditar!
E aí? Tem mais alguma dica que você queira compartilhar com a gente para ajudar a mantermos o foco? Se sim, escreva aqui nos comentários para dividir com todos nós!
E só pra recapitular o que falamos aqui:
CRIE UM BOM AMBIENTE
ORGANIZE E LISTE AS TAREFAS
CRIE PRIORIDADES
PLANEJE SEUS HORÁRIOS
FAÇA UMA COISA POR VEZ
ELIMINE AS DISTRAÇÕES COTIDIANAS
FAÇA PAUSAS
DIGA NÃO ÀS VEZES
DURMA BEM
Esperamos que tenha gostado! E se quiser saber mais sobre como montar e gerenciar seu próprio negócio, acesse nosso canal no Youtube que temos vários vídeos sobre este assunto, tudo bem? Para acessá-lo, é só clicar aqui.
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