INTELIGÊNCIA EMOCIONAL NO TRABALHO (08 Dicas P/ Desenvolvê-la)

Inteligência emocional no trabalho. Esse é um dos pilares mais importantes para qualquer tipo de pessoa conseguir ter sucesso profissional e na vida pessoal também.

E é por meio dela que é possível construir relacionamentos saudáveis por todos os lados, ter mais produtividade, desenvolver e crescer na sua carreira e conseguir atingir o sucesso todos os dias.

Por isso, entenda agora o que é inteligência emocional no trabalho, toda sua importância e as 08 Dicas Inspiradoras para desenvolver a sua do jeito certo e prático!

E pode ter certeza que se souber trabalhar sua inteligência emocional, todos irão ter um bom sentimento de você. Principalmente você mesmo(a), pode acreditar!

Ou se preferir, pode assistir nosso vídeo sobre este assunto clicando aqui embaixo 🙂

Para tentar deixar bem claro esse assunto para você, vamos abordar os seguintes pontos:

1. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL O QUE É?
2. TODA SUA IMPORTÂNCIA
3. 08 DICAS INSPIRADORAS PARA DESENVOLVÊ-LA

Então, vamos lá!

1. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL O QUE É?

Basicamente, Inteligência emocional é a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nossos relacionamentos.

Ou seja, é muito mais do que saber controlar os nossos sentimentos e emoções. Muito mais mesmo.

Porque se trata da habilidade de saber lidar com as nossas próprias emoções e sentimentos. E assim, gerir bem nossos relacionamentos.

Além disso, a inteligência emocional apresenta 5 pilares principais: autoconsciência, autocontrole, empatia, habilidade social e automotivação.

AUTOCONSCIÊNCIA

É a habilidade de reconhecer quem você realmente é e o que você sente. Literalmente, entender como suas emoções funcionam.

AUTOCONTROLE

É conseguir controlar suas emoções, principalmente que te estressam. Neste caso, depois de conseguir reconhecer o que você sente, fica mais fácil controlar essas diferentes sensações.

EMPATIA

É compreender as outras pessoas. Do mesmo modo, conseguir gerar bem suas competências interpessoais (e não somente com você mesmo(a)).

HABILIDADE SOCIAL

Que é a maneira de como consegue controlar as emoções dos outros indivíduos. Logo, é o nosso relacionamento com as outras pessoas.

AUTOMOTIVAÇÃO

E aqui, é a capacidade de se motivar e conseguir manter a motivação.

Para isso, você precisa usar as emoções ao seu favor, em função de algum objetivo, seja ele pessoal ou profissional.

2. TODA SUA IMPORTÂNCIA

SAÚDE FÍSICA E MENTAL

Ao controlar suas emoções, sua saúde, tanto física quanto mental, ficará elevada. Porque com a inteligência emocional, é possível controlar bem o estresse que pode ser gerado.

E sabemos que o estresse pode causar problemas de saúde, como pressão alta, diminuir o sistema imunológico, entre muitas outras coisas.

Logo, com a sua saúde física em dia, seu corpo estará mais preparado para executar suas atividades.

Além disso, a inteligência emocional deixará sua cabeça e mente leves e controladas. E assim, será possível focar onde importa e ter uma alta produtividade. Seja no trabalho quanto na vida pessoal.

DESEMPENHO NO TRABALHO

Desse modo, seu desempenho no trabalho aumentará cada vez mais. Porque além de conseguir ter uma alta produtividade, você conseguirá ter melhores tomadas de decisões.

Principalmente pelo fato de conseguir analisar bem as coisas, com muita coerência e assertividade.

RELACIONAMENTOS

Somado a isso, seus relacionamentos, tanto profissionais quanto pessoais, serão bem trabalhados e gerenciados.

Neste caso, quando as suas emoções estão bem controladas, fica mais fácil de se comunicar melhor. Deixando bem claro o que se está querendo dizer.

CONSTRÓI E MANTÉM SUA IMAGEM POSITIVA

Além disso, com a inteligência emocional, sua imagem será positiva para todos ao seu redor. E, principalmente, para você mesmo(a).

Pois com o controle da situação, fica mais difícil você acabar se expondo de maneira negativa.

SEPARAR PROBLEMAS

Da mesma maneira, conseguirá separar bem seus problemas profissionais com os pessoais.

Neste caso, deixando as emoções de lado, é possível tomar decisões mais racionais e coerentes com cada situação.

E assim, corre-se menos riscos de descontar suas frustrações em pessoas que não tem nada a ver com aquilo que passa com você.

MOTIVAÇÃO E FOCO CONSTANTE

E, conforme falamos antes, sua motivação ficará sempre em alta pois você está conseguindo fazer as coisas acontecerem conforme o planejado.

Mesmo recebendo críticas ou não atingindo os resultados esperados, a inteligência emocional faz com que nós sejamos capazes de assimilar cada situação. E avaliar o que pode ser feito para resolver ou melhorar.

Dessa maneira, trará um equilíbrio na motivação interna e uma autoimagem mais positiva.

Isso nos incentivará a buscar um melhor desempenho quando obtemos avaliações negativas.

LIDERANÇA

E com certeza, é possível criar, construir e manter uma liderança positiva da sua parte.

Todos olharão suas atitudes no dia a dia e se inspirarão em você. Tenha em mente que o controle emocional é essencial para todos os tipos de líderes.

Isso aumenta a confiança que eles têm em você para que o negócio continue a prosperar, mesmo em momentos de crise, por exemplo.

3. 08 DICAS INSPIRADORAS PARA DESENVOLVÊ-LA

1. TRABALHE SUAS SOFT SKILLS

Resumidamente, soft skills são habilidades pessoais e intangíveis, um pouco mais difíceis de serem identificadas. É algo mais relacionado a personalidade de cada indivíduo.

De maneira geral, soft skills são conquistadas pela convivência diária ou até o modo em que cada um foi criado e educado. Como exemplo, podemos citar: comunicação, criatividade, ética, liderança, trabalho em equipe, entre outros.

Por isso, entender este tema é fundamental para ter uma boa inteligência emocional. Principalmente por serem algo seu.

Então, se quiser se aprofundar sobre este assunto, temos um vídeo bem prático. Para assisti-lo, é só clicar neste botão aqui embaixo 🙂

2. AUTOCONHECIMENTO

Faça uma autoanálise e entenda seus comportamentos, emoções, reações, gatilhos, enfim. Em outras palavras, reflita sobre seu modo de agir e sentir.

Assim, será possível ter uma autoconsciência bem trabalhada. E ao se conhecer muito bem, você não deixará que ninguém te defina.

E uma ferramenta que pode te ajudar muito nisso é a Análise SWOT Pessoal.

Que resumidamente, serve para identificar habilidades e competências, bem como saber o que é preciso melhorar em busca do desenvolvimento próprio.

Literalmente, suas forças e fraquezas, bem como identificar oportunidades e possíveis ameaças.

Então, se quiser se aprofundar sobre este assunto, temos um vídeo bem prático sobre a análise SWOT Pessoal. Se quiser assisti-lo, é só clicar aqui embaixo 🙂

3. AUTOCONTROLE

Conseguir controlar suas emoções é fundamental. E isso não significa que é preciso enganar a si mesmo(a).

Com o autocontrole, será possível separar problemas pessoais e agir bem de acordo com cada situação.

Bem como lidar com conflitos, pressão, frustração, entre muitos outros momentos que podem ser negativos.

Do mesmo modo, você será capaz de controlar possíveis reações positivas que possam até ser exageradas.

4. TRABALHE A EMPATIA

Entender o comportamento das outras pessoas é muito importante na inteligência emocional.

Empatia é a capacidade psicológica de sentir o que sentiria outra pessoa, caso estivesse na mesma situação vivenciada por ela.

Então, conseguir compreender o comportamento dos outros fará com que você tenha um preparo melhor para lidar com as situações.

Ou seja, entender o lado da outra pessoa para saber o que ela espera e como lidar isso de forma compreensível, amigável e coerente para todos.

E ainda, ter humildade nesse momento é muito importante. Isso fará com que você consiga compreender ainda mais o lado de todos.

Desse modo, todos reconhecerão que você é uma pessoa sem arrogância e passarão a acreditar e se inspirar ainda mais.

5. TENHA BOA COMUNICAÇÃO

Saber se expressar é muito importante para a inteligência emocional funcionar. E isso vale para se comunicar bem, mas também ter certeza que os outros entenderão realmente o que você quis dizer.

Pode ter certeza que em muitos casos, uma má comunicação gera entendimentos errados, o que pode desencadear em situações negativas, mesmo que sem querer.

6. AUTOESTIMA

Basicamente, autoestima é o apreço ou valorização que uma pessoa dá a si mesma, trazendo confiança nos próprios atos e pensamentos.

Em outras palavras, é o tanto que nos sentimos adequados ou inadequados diante de uma determinada situação.

E com uma boa autoestima, estaremos mais motivados e será possível buscar nossos objetivos e ter experiências bem mais positivas.

7. RESILIÊNCIA

De maneira prática, resiliência é uma característica que faz uma pessoa superar adversidades e obstáculos ou até lidar com mudanças inesperadas com certa facilidade.

Em outras palavras, uma pessoa resiliente é flexível a adversidades.

Ela consegue lidar com problemas e contratempos de um jeito positivo, fazendo com que fique mais forte na medida que os enfrenta.

Pode ter certeza que a resiliência fará com que sua inteligência emocional seja muito melhor trabalhada todos os dias. Assim, nenhuma situação será capaz de te fazer desistir. 

Então, se quiser se aprofundar sobre Resiliência, assista nosso vídeo bem prático e com dicas sobre este assunto. Para isso, é só clicar aqui embaixo 🙂

8. ESTUDE O ASSUNTO

E, por fim, estude sempre a inteligência emocional no trabalho. Hoje em dia, existem diversos cursos e livros especializados nesse assunto.

Por isso, se quiser se aprofundar ainda mais sobre este tema, recomendamos muito a leitura do livro “Inteligência Emocional – A teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente”, de Daniel Goleman.

Este é considerado um dos melhores materiais sobre Inteligência Emocional. Com certeza, vale muito a pena!

Então, se quiser conhecer mais este livro, é só clicar aqui ou na imagem aqui embaixo. Aproveite porque ele está com um preço especial no momento em que estamos gravando este vídeo, tudo bem?

PRA FECHAR ESSE POST SOBRE INTELIGÊNCIA EMOCIONAL NO TRABALHO…

Viu como a inteligência emocional no trabalho é muito importante na nossa vida profissional e pessoal também?

Ao trabalha-la bem, muitos resultados positivos começarão a aparecer para você todos os dias, pode acreditar!

E só pra recapitular o que falamos aqui:

1. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL O QUE É?
2. TODA SUA IMPORTÂNCIA
3. 08 DICAS INSPIRADORAS PARA DESENVOLVÊ-LA

Esperamos que tenha gostado!

E quer saber mais sobre como montar e gerenciar seu próprio negócio? Então, acesse nosso canal no Youtube que temos vários vídeos sobre este assunto, tudo bem? Para acessá-lo, é só clicar aqui.

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Um abraço!

Marcus,
Blog Abri Minha Empresa